Как избавиться от морщин в домашних условиях: массаж, гимнастика, рецепты масок

При правильном и регулярном уходе за кожей лица с 20 лет вы отсрочите момент появления глубоких морщин. Повседневной уход состоит из увлажнения кожи, питания витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Если вы добавите к тщательному уходу гимнастику, самомассаж и лимфодренаж, то надолго сохраните молодость и красоту. Все эти процедуры можно проводить самостоятельно, не прибегая к аппаратной косметологии. Мы расскажем о питании верхних слоёв и эпидермиса, приёмах массажа, гимнастических упражнениях. Вы поймёте, как избавиться от морщин в домашних условиях. Это можно сделать без помощи профессиональных косметологов и дорогостоящих процедур.

Эффективные средства убрать мелкие и разгладить глубокие морщины на лице в домашних условиях

Причины появления морщин на лицеМожно сколь угодно винить генетику в образовании ранних морщин, чрезмерной сухости кожи, но если вы придерживаетесь правил регулярного очищения, питания кожи лица, вы сможете победить природу. Побольше внимания к себе, и ваш эпидермис всегда будет в тонусе, а овал лица – чёткий, нежный.

Применение питательных и увлажняющих масок – это только подготовка к большому пути, цель которого продлить молодость.

Массаж

При морщинах, а мимические могут появляться сразу после 20 лет, омолаживающий массаж для лица играет роль «пускового механизма» — заставляет кровь бежать по тканям, стимулирует обменные процессы в клетках. Они начинают активно делиться, вырабатывать «вещества» молодости: коллаген и эластин.

Начинайте процесс с ознакомления с массажными линиями. Ничего сложного: распечатайте изображение, где пунктиром и стрелочками показаны линии массажа, направление движений. Пометите рисунок перед зеркалом, где вы будете услаждать лицо приятными движениями.

Приступаем к манипуляциям.

  1. Снимите макияж мягкими косметическими средствами. Очистите жирную кожу маслом жожоба, сухую – абрикосовым или персиковым, чувствительную – нежным по консистенции миндальным. Как действует масло жожоба от мимических морщин подробнее тут, применение персикового масла для лица от морщин здесь, а как применять миндальное масло для лица от морщин в этой статье.
  2. Тёплый компресс на лекарственных травах идеально подготовит лицо к самомассажу. Тёплым отваром ромашки при сухом типе кожи, календулы, при жирной и комбинированной, пропитайте несколько слоев марлевой салфетки. Полотенце подержите над паром. Салфетку покройте горячим влажным полотенцем и держите 5-10 минут.
    Отдохните четверть часа и приступайте к лёгким движениям. Вам придётся использовать приёмы поглаживания, растирания, похлопывания, пощипывания.
  3. Приёмы массажа от морщин на лицеНачните проработку лобных линий. Кончики пальцев располагайте по обе стороны лба, от переносицы. Глубокое разглаживание направлено к височной области. Возвращайтесь к центральной области лба. После прямолинейных движений, в таком же порядке, следуйте круговыми движениями. Завершайте работу с этой областью лёгкими вибрирующими движениями.
  4. Зона вокруг глаз требует деликатности при самомассаже, без растягивания кожи. Начните с внутреннего уголка: по верхнему веку – к нижнему. Подушечки пальцем мягко скользят круговыми движениями. Завершайте сеанс воздействия лёгким надавливанием ладошки на глазницы.
  5. Тщательно проработайте носогубные складки – угрюмое выражение лица не для вас! От средины верхней губы динамично двигайтесь к подбородку, возвращайтесь назад, слегка постукивая кончиками пальцев по проблемной зоне. Постепенно усиливайте тактильное воздействие. Завершайте проработку складочек пощипыванием, а затем поглаживанием.
  6. Подбородок доставляет меньше огорчений барышням, но и к нему отнеситесь внимательно. От середины поднимайтесь мягкими движениями к нижней мочке уха. Скользите в обратном направлении.
  7. Поддерживающими круговыми движениями обрабатывайте щёчки. Большие пальцы начинают круговой ход от нижней челюсти. Средний палец зафиксирован чуть ниже переносицы. С каждым «круговоротом» усиливайте давление пальца на дерму, переходите к вибрации.
  8. Не забывайте про зону шеи и декольте. Массажные движения охватывают боковую часть шеи – сверху вниз.
Не массируйте область щитовидной железы!

Вы можете делать омолаживающий массаж лица специальными бамбуковыми палочками или нефритовыми стерженьками. Полудрагоценный камень, считают на Востоке, наполняет дерму жизненной энергией, стимулируя обменные процессы.

Чередуйте неделю массажа с 7-дневным курсом анти возрастных и питательных масок. Вы приобретете безукоризненный овал и гадкую, как персик, кожу.

Правильно сделанный массаж расслабляет мышцы при соответствующем типе старения лица, когда кожа слегка обвисает вниз.

Гимнастика

Как делать гимнастику от морщинУпражнения, напротив, направлены на укрепление тонуса мышц. Рекомендованы при глубоких морщинах. Укрепите мышцы – они заставят работать кожу. Эффективны упражнения при носогубных складках, морщинках над верхней губой. Глядя в зеркало, вы играючи выполните простые упражнения.

  1. Произносим гласные звуки. «О», тянем растянутыми губами, помогая им указательными пальцами вытянуться в прямую линию. «У» растягиваем сложенными в трубочку губами.
  2. Наберите побольше воздуха, надув щёчки – выталкивайте его изо рта отрывистыми порциями.
  3. Сгладить морщинки вокруг губ поможет улыбка. Приветливо улыбнитесь своему отражению в зеркале. Улыбка – широкая и радушная. Слегка помассируйте кончиками пальцев «линию улыбки».
  4. Привести мышцы в тонус вокруг глаз помогут поочередные «зажмуривания – распахивания» глаз. Вращение глазного яблока верх-вниз, по часовой стрелке и против. Веки при этом упражнении опущены.
  5. Щёчки любят, когда вы гримасничаете перед зеркалом. Оцените свое изображение кривой улыбкой, напрягая жевательную мышцу. Важно надувайте щеки. Перекатывайте воздух от одной щеки к другой.
  6. Фитнес для мышц лба не только сглаживает морщинки, но уменьшает головную боль. Не верите – удивленно поднимите брови. А теперь «удивляйтесь»: сначала одной бровью, затем – другой. А теперь не позволяйте бровям «удивляться: положите ладошку на лоб, параллельно бровям и не давайте им «ползти» вверх.

Вы можете ежедневно выделять несколько минут для всех этих упражнений в комплексе. Не нравится? Делайте их эпизодически, как только вам захочется посмотреть на себя в зеркало. Почистили зубы – энергично прополощите рот. Пококетничайте со своим изображением, слегка гримасничая.

Даже эти нехитрые упражнения перед зеркалом укрепят лицевые мышцы, а уж они подтянут морщинистую кожу. Подробнее о том, как проводится мимическая гимнастика для лица от морщин, можно узнать из отдельной статьи.

Рецепты масок от морщин в домашних условиях

Пару раз в неделю побалуйте свою уставшую кожу натуральными составами питательных, омолаживающих, увлажняющих масок. Делайте процедуры без фанатизма: много не означает действенно. Чередуйте составы, экспериментируйте, найдите те ингредиенты, которые вам по нраву.

Помните, влага способствует:

  • полноценной работе наружных тканей,
  • обмену веществ,
  • делению клеток, а, значит, регенерации кожи.

Скрабы и пилинги

Рецепты скрабов и пилингов в домашних условияхЭти процедуры, убирающие «мёртвые» клетки с поверхности кожи, омолаживают её, убирают неровности, способствуют регенерации. В отличии от салонных «глубоких» процедур, дома вы можете сделать поверхностную чистку лица.

Скраб из молотого кофе с каплей геля для умывания и косметического масла подготовит ткани к дальнейшему омолаживанию и поможет избавиться от мелких морщинок.

Домашний пилинг проводите с «мягкими» кислотами: лимонным или клюквенным соком. Вот один из домашних рецептов:

  1. Смешайте две столовые ложки кислого сока с таким же количеством мёда или тростникового сахара, если на продукт пчеловодства есть аллергическая реакция.
  2. Добавьте кефир или йогурт без наполнителя. Получится состав, где есть молочная, лимонная, гликолевая кислоты. «Кислотный» состав нанесите в несколько слоев на лицо – должна получиться пастообразная маска.
  3. Через 15 минут уберите состав прохладной водой.

Лучшие маски от морщин: увлажняющие, питающие, подтягивающие

Именно такие маски являются самыми эффективными в бескомпромиссной борьбе с морщинами. Попробуем самостоятельно скомбинировать «в одном флаконе» увлажняющие и питательные составляющие.

Фруктовые и овощные

Пюре из любых ягод, растущих в вашей местности, слегка разбавьте оливковым маслом. Нанесите на подготовленную кожу лица толстым слоем. Через 15 минут смойте состав.

Половинку огурца измельчите, отожмите сок. Смешайте в равных количествах с косметическим маслом, добавьте пару капель эфирного и взбитый желток. За 20 минут воздействия лицо станет упругим, щёчки – как наливные яблочки. Закрепите эффект увлажняющим кремом на ночь.

Медовые

Рецепт маски с мёдом от морщинСмешайте голубую глину, мёд, «распущенный» желатин до кашицеобразного состояния. Наложите под компресс на полчаса. Снимайте тёплой водой. Источник коллагена (желатин) с активными веществами мёда творит чудеса – с их помощью можно удалить «бульдожьи» щёки.

Вокруг глаз нанесите маску из мёда и крахмала с персиковым маслом. 1 столовая ложка жидкого сладкого продукта, по чайной ложке масла и разведённого крахмала сделают ваш взгляд открытым и привлекательным.

Яичные

Это питательные маски с эффектом увлажнения. На основе мёда, белка, желатина и косметического масла вы сможете приготовить универсальную маску. Эта смесь поможет действительно эффективно бороться со старением лица.

Целый взбитый белок соедините со столовой ложкой мёда. Вдвое меньше возьмите желатина, приготовленного на водяной бане и миндального масла. Получится восхитительная густая смесь, которая подарит коже эластичность, молодость, упругость.

В заключение предлагаем ознакомиться с тремя рецептами домашних хороших масок от морщин на лице. Помните, что эти рецепты отлично работают при курсовом применении.

Чтобы избавиться от морщин, необязательно принимать салонные процедуры. «Домашние помощницы» бережно ухаживают за кожей, продлевая молодость. Добавьте к ним массаж, гимнастику, и вы сможете продлить очаровательную молодость. Побольше внимания к себе – в домашних условиях сделать это не трудно.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Маска от морщин.

Понравилась статья? Подписывайтесь и следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, , или Google Plus.

Комментарии

Комментарии отсутствуют.

Оставь комментарий первым!

Псевдоним:

Эл. почта:

Комментарий: