Как девушке поднять свою самооценку: практические советы и рекомендации психологов

Статья опубликована в подразделе Отношения.
Ключевые секреты повышения самооценки у девушки

Проблема низкой самооценки существует у девушек и женщин в любом возрасте.

Особенно это актуально для подростков и юных дам, которые еще не обрели уверенности в себе. Почему так происходит?

Все проблемы кроются в недовольстве своей внешностью или другими качествами вашей личности. Низкая самооценка мешает жить, нормально работать, приводит к постоянным депрессиям, стрессам.

Повысить самооценку – непросто, однако, жизненно необходимо. Это поможет вам в дальнейшем строить свою судьбу так, как хочется вам, идти по жизни с высоко поднятой головой и добиваться поставленных целей.

Дельные советы для самооценки девушке

Существует множество советов, в том числе от психологов, как повысить самооценку девушке и обрести уверенность в себе:

  1. Во-первых, научитесь любить свою внешность, уважать свои поступки и принятые решения. Для этого каждое утро проводите несколько минут перед зеркалом, хвалите себя и радуйтесь тому, что такой замечательный человек есть на свете.
  2. Во-вторых, ваша неуверенность связана с боязнью, что окружающие люди вас не поймут или осудят. Поверьте, всем плевать. Соседям и знакомым совершенно не интересны ваши оплошности и промахи. О них они забудут через две секунды, спеша по своим делам.
  3. В-третьих, прекратите слушать советы подруг. Каждая ваша подружка – потенциальная конкурентка. Ничего дельного они вам не посоветуют, напротив, из зависти могут придумать какую-нибудь пакость.
    Слышали, что женской дружбы не бывает? Не доверяйте даже самым верным друзьям свои секреты.
  4. В-четвертых, преобразитесь внешне. Стильная прическа, короткое платье, высокие каблуки, яркая помада и безупречный маникюр – разве может такая девушка быть неуверенной в себе?
  5. В-пятых, больше мечтайте. Любовь, счастье, семейный очаг, красивая обеспеченная жизнь. Мечтать можно даже о невероятном событии, впрочем, как показывает практика, даже самые смелые фантазии могут осуществиться.
  6. В-шестых, поищите причину проблемы. Ведь неспроста же у вас низкая самооценка. Если вы недовольны своей внешностью, попробуйте придумать новый образ, устранить или скрыть недостатки.
  7. В-седьмых, займитесь спортом или клубными танцами. Если стесняетесь, попробуйте для начала тренировки дома. Такие развлечения отлично скажутся на состоянии вашей фигуры, а танцы разовьют сексуальность, женственность, научат пластично и завораживающе двигаться.
  8. В-восьмых, заведите красивую тетрадь личных достижений. Записывайте сюда все комплименты, хорошие слова в ваш адрес, приятные неожиданности, собственные хорошие поступки. Этот метод работает на все 100%, позволяя за короткий срок сильно измениться.
  9. Девятый совет: не носите масок. Будьте собой, не преувеличивайте свою значимость. Те, кому надо, вас увидят такой, какая вы есть. Излишний пафос ни к чему.
    Демонстрация высокого положения часто заставляет людей ставить вас на место, у окружающих складывается о вас не очень хорошее впечатление, игнорировать которое очень тяжело. Зачем злить ваших знакомых?
Десятое правило:
Представьте на один день, что вы поменялись телами с другой девушкой – известной актрисой, богатой леди или просто красавицей из вашего окружения.
На вас устремлены восхищенные взгляды, толпы поклонников постоянно окружают вас, ведите себя как звезда.
Такой тренинг позволит раскрепоститься, вам непременно понравится, и в скором времени уже за вами будут увиваться молодые люди.

Как повысить самооценку девушке в 21 год и старше

Как поднять самооценку в 21 годЕсли вы – взрослая дама, выкинувшая из головы всякие подростковые глупости, а самооценка так и не повысилась, попробуйте поискать другие способы реализации себя в жизни.

Займитесь работой или бизнесом, постройте головокружительную карьеру, станьте настоящей деловой леди. Времени на самобичевание у вас просто не останется!

В этом возрасте вы уже что-то узнали в жизни, бывали предательства и разочарования, а окружающая реальность больше не кажется вам мелодрамой. Старайтесь выглядеть стильно в любых условиях, даже дома

Если до сих пор живете с родителями – попробуйте переехать. Так вы научитесь принимать решения самостоятельно, уважать свой выбор, поймете, что чего-то стоите.

Берегите себя – любимую!

В свободное время сядьте и подумайте: почему вы себя не любите и за что? Есть причины, скрытые в детстве или школьных годах, когда низкая самооценка сформировалась. Найдите свои внутренние противоречия, избавьтесь от них, простите себя за непредсказуемые поступки.

Берегите себя любимую! Не нужно таскать тяжелые сумки и стоять целый день у плиты, ваша семья будет довольствоваться яичницей, а вы сможете посетить салон красоты, выспаться или сделать расслабляющую ванну.

Какие мужчины нравятся девушкамДля тех, кому интересно, какие мужчины нравятся девушкам, наша статья о мужчине мечты каждой женщины!

Советы психолога

Избавиться от низкой самооценки помогут психологи, записавшись на прием к которым вы сможете избавиться от своих проблем. Специалисты дают несколько советов. Следуя им, вы повысите самооценку, научитесь ценить и уважать себя:

  1. Совет №1. Никогда не оправдывайтесь. Другим не нравится ваше поведение – их проблемы. Придерживайтесь своей точки зрения.
    К вам придираются – улыбайтесь, чужое мнение вам не интересно, а нравиться всем нельзя – вы ж не расписной самовар. Недовольные люди будут всегда – не обращайте внимание.
  2. Совет №2. Не обманывайте себя ни в чем. Просто задумайтесь, где вы прикрывались ложью. Не делайте пустых обещаний: похудею к лету, займусь йогой, накоплю на новую шубу.
  3. Совет №3. Жаловаться на жизнь не стоит. Все же очень хорошо! Светит солнце, вы здоровая девушка, которая сможет получить все, что захочет.
    Не нужно рассказывать окружающим о своих проблемах и переживаниях – всем всё равно!
  4. Совет №4. Не сравнивайте себя с другими. Особенно не в свою пользу. Это глупо и безрезультатно, ведь вы – уникальная личность со своими достоинствами и недостатками. Не нужно ни на кого равняться, а тем более завидовать.
  5. Совет №5. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми, которые будут заряжать вас нужными эмоциями.
    Если окружающие вас люди находятся в постоянной депрессии, ни к чему не стремятся, просто плывут по течению – вы тоже начнете деградировать.

Видео «Как повысить самооценку»

На видео собраны самые действенные советы, для тех, кто хочет повысить самооценку:

Книги для тех, кто не уверен в себе

Почитайте на досуге следующие произведения:

  • Алхимик, Пауло Коэльо;
  • Школа Стервы, Евгении Шацкой;
  • Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричарда Баха;
  • Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина, Барбары де Анджелис;
  • Форрест Гамп, Уинстона Грума;
  • Книги Луизы Хей;
  • Путь мирного воина, Дэна Миллмэна.
Коротко о главном:

  • Следите за осанкой. Человек, который держит спину прямой, а голову – высоко поднятой, выглядит вполне солидно. Подбираем живот, распрямляем плечи, поднимаем голову!
  • Улыбайтесь. Ваше настроение может передаваться окружающим. Задорный смех – один из важнейших инструментов невербального способа общения. Не забывайте, что на нашу самооценку влияет то, как мы выглядим в данный момент.
  • Верьте в себя. Стоит отметить, что доверие к себе хоть и не играет центральной роли в нашей физической привлекательности, но его значение все же велико. Человек, который доволен своим видом, обычно не обращает внимания на косые взгляды и осуждающий шепот.

Фильмы, повышающие самооценку

Фильмы повышают самооценкуДля девушек и не только российскими и зарубежными компаниями снято немало кинолент, которые помогут девушкам обрести уверенность в себе:

  1. Блондинка в законе. Кино рассказывает о жизни девушки, которая усилием воли смогла добиться очень многого и доказать окружающим, что она чего-то стоит.
  2. Гадкий утенок. Жила-была молодая дама, над которой многие смеялись из-за ее неухоженного вида. Постепенно героиня преображается в прекрасного лебедя и находит свое счастье.
  3. История золушки и Еще одна история о золушки. Два кинофильма, снятые по мотивам любимой сказки, помогут поверить в себя и найти свое место в жизни.
  4. Дьявол носит Прадо. Кино повествует об индустрии красоты с её пороками, безумной красотой и жестокостью.
  5. Прокаженная. Польский фильм, где показана история любви богатого дворянина и простой гувернантки. Необычная история с трагическим концом.
  6. Шопоголик. Фильм о немного взбалмошной девушке, которая смогла стать редактором престижного журнала и добилась многого в жизни.
  7. Королева. Лента повествует о событиях, произошедших в конце августа 1996 года. О роли Елизаветы в трагедии народной принцессы, о том, как стойкий характер помог ей пережить ненависть народа.
  8. Призрак. Отечественное кино, главный герой которого – забитый мальчик, сделавший невозможное. Здесь же можно подумать и о быстротечности жизни.
  9. Уильям и Кейт. История любви простой студентки и наследного принца Великобритании, основанная на реальных событиях.
  10. Золотой лёд. Четыре части картины повествуют о непростой судьбе фигуристов, их силе воли, стремлению к победе и счастью на личном фронте.
  11. Жестокие игры. Главная героиня Кетрин Мертей знает, как добиваться своего, жертвуя всем. Что из этого получилось, можно увидеть в фильме.
  12. Дикость. Четыре кинокартины расскажут о хитроумных планах главных героинь. В достижении желанного результата все средства хороши. Не так ли?

Как наносить румяна видеоСмотрите в статье видео «Как наносить румяна». Еще один секрет в твою копилку красоты!

Всё о том, как сделать французский маникюр гель лаками шеллак здесь. Салон маникюра у себя дома.

По следующей ссылке можно узнать, с чем носить широкие ботильоны http://nesekret.net/style/dress/s-chem-nosit-botilony. Как и с чем лучше всего идут ботильоны.

Подборка песен, поднимающих самооценку девушкам

Послушать приятную композицию и зарядиться хорошим настроением можно хоть утром, хоть вечером. Эти песни помогут поднять вашу самооценку:

  • Катя Самбука – Королева;
  • Дима Билан – Против правил;
  • Неплагиат – Подари мне море;
  • Шпильки – Красивая любовь;
  • XS – Вооружена и опасна;
  • Шелег – Королева бала;
  • Виа Гра – Бриллианты;
  • Гр. Камон – Брюнетка;
  • Настя Задорожная – Гоу-гоу;
  • Максим – Весна;
  • Шпильки – Стерва;
  • Винтаж – Религия;
  • Beyoncé – Run The World;
  • Артерия – Лети на свет;
  • James Blunt – You’re Beautiful;
  • Quest Pistols – Ты так красива.

Поднятие самооценки для девушки – занятие непростое, требующее немалых усилий. Следуя приведенным здесь советам, вы сможете достичь хороших результатов за короткий срок.

Помните: все будет хорошо!

Главное, помните, как бы ни складывалась ваша жизнь сейчас, все равно, в скором времени вы сможете найти свое счастье, встретить любимого, создать крепкую семью и полностью реализовать самые заветные мечты!

Понравилась статья? Подписывайтесь и следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, , или Google Plus.

Комментарии

Комментарии отсутствуют.

Оставь комментарий первым!

Псевдоним:

Эл. почта:

Комментарий: