Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

чем снять боли при месячных

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея).

Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей.

Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение.

От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

на какой день задержки тест показывает беременностьПодробности о том, на какой день задержки тест показывает беременность. Сохрани первую беременность!

Узнай, как устранить зуд кожи головы тут. Профилактика и лечение.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина.

Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

  • Головная боль.
  • Расстройство стула.
  • Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

как убрать боли в животе при месячныхПодвержены женщины старше 35 лет.

Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза.

Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки).

Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

  • Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.
  • Внутриматочная спираль.
  • Высокий порог чувствительности к изменениям в организме.
  • Неустойчивость нервной системы.
  • Боли вследствие аборта либо родов.
  • Неправильное расположение матки.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Дефицит магния, кальция.
  • Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Внимание!
При первичной альгоменореи  важно сохранение первой беременности.
Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации.
После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

Методы устранения боли

чем снять боли при месячныхЕсть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект.

Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний).

Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.

Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

  • Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен.
  • Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин».
  • Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).
Перед применением лекарств проконсультируйтесь с врачом!

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки).

В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли.

Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках.

К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные рецепты:

  • Листья малины — 3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.
  • Корень девясила— 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг, увеличивать интервал приема по мере затихания боли.

Народная медицина

как облегчить боль при месячных в домашних условияхВариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения.

К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

  • Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы.
    Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне.
    Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.
  • Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли.
    Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.
  • Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении.
    Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.
  • Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных.
    При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.
  • Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения.
    Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам.
    Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота.
    Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

симптомы и лечение гастритаУзнай всё о симптомах и лечении гастрита. Разновидности гастрита и методы их лечения.

Читай о признаках внематочная беременность здесь. Причины и лечение недуга.

По ссылке всё о полезных свойствах имбиря https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Помоги своему иммунитету и метаболизму!

Питание

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

  • Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.
  • Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.
  • Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.
  • Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.
  • За день до месячных сделать разгрузочный день.

Физические упражнения

как снизить боли при месячныхУмеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

  • Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.
  • Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.
  • Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

задержка месячныхЧто может означать задержка месячных. Главное — вовремя обратиться к врачу!

Узнай, сколько стоит аппарат для электроэпиляции в статье. Виды приборов и их преимущества.

Профилактика возникновения болезненных ощущений

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Применяйте комплексный подход в борьбе с болью!

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

  • Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.
  • Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.
  • Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.
  • Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.
  • Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Здоровье.

Понравилась статья? Подписывайтесь и следите за обновлениями , или Google Plus.

Комментарии
  1. Maria
    23:55   10.06.2016

    Лимон поешьте, точно поможет.

    Ответ

    • Галя
      09:59   24.09.2017

      От лимона может кровотечение усилиться, так что я бы не стала.

      Ответ

  2. Мила
    05:45   08.10.2017

    Мне три дня ничего не помогает, ночами не сплю, реву. И это у меня всегда! Кеторол раньше принимала, сейчас приняла 6 таблеток, никаких изменений. И так всю жизнь, это ужасно!! Говорят, что из-за того,что ещё девочка, после свадьбы легче будет.

    Ответ

    • Анна
      07:21   30.10.2017

      Я вам сочувствую, действительно ужас.
      Но свадьба сама по себе не поможет.
      Регулярная половая жизнь, и рождение ребенка действительно может состояние значительно улучшить, причем именно рождение ребенка — гарантированее.

      Ответ

      • Lyza
        08:07   16.01.2019

        Ничего подобного! У меня после родов,боли при месячных только усилились раза в 4!

        Ответ

    • НГ
      16:35   21.02.2018

      Вы знаете мне уже 32, я родила уже 8 лет назад,боли как были так и досихпор есть.пью Комбиспазм или Доларен,но это сильные обезболивающие.увлекаться нельзя,но без них никак

      Ответ

      • Лиза
        08:53   15.08.2018

        Выпейте 2 штуки СПАЗМАЛГОНА. Это реально помогает!)) (Ну, если он у вас есть)

        Ответ

    • Mary
      14:05   13.03.2018

      Ничего подобного болит очень сильно и терпеть эту боль уже сил нет

      Ответ

    • Анна
      13:11   30.03.2018

      Всегда так говорят.. я тоже умираю в эти дни

      Ответ

    • Натали
      19:33   22.04.2018

      Мне говорили за несколько дней пить препарат Нимесил

      Ответ

    • Дария
      13:22   17.07.2018

      Нимимка (таблетки для рассасывания) и лежать на животе, подложив под него что нибудь. мне помогает при этом адском издевательстве природы над женским полом))

      Ответ

  3. Мегаматка
    11:06   12.11.2017

    У меня онемели ноги, хотелось вскрыться. В эти дни мой муж уезжает и я остаюсь одна… он подлец. Мне помогает водка и тёплые ванные. Также делаю компресс из варёного лука.

    Ответ

    • Екатерина
      11:08   12.11.2017

      Вареный лук проверенное средство, мне тоже помогает. Девочки попробуйте.

      Ответ

    • Даша
      12:40   18.07.2018

      Алкоголь в «эти дни» вообще нельзя употреблять, а теплые ванны — это вообще самоубийство, может начаться кровотечение

      Ответ

  4. Эла
    12:19   27.11.2017

    Что за компресс из вареного лука?

    Ответ

  5. Вафля
    19:23   30.11.2017

    Для тех, кому говорят что болит пока девочка! Вырастешь, родишь и все пройдёт! Чушь собачья!
    Мне 30 лет, у меня трое детей, и я как лезла на стены, и упаковками пила обезбаливающие, так приходится!
    Лучше не стало!
    И так всю жизнь!
    Так что мужайтесь!

    Ответ

    • милена
      20:36   03.01.2018

      У меня при рождении прикротилась боль но произошел выкидыш и боли возобновились

      Ответ

  6. Алла
    17:53   12.02.2018

    Была девочкой врачи говорил замуж выйдешь,родишь все пройдет. Мне 35 лет замуж вышла, родила троих детей боли как были так и есть. Хоть на стену хочется лезть . Таблетки принципиально не пью терплю лежа на кровати. Терпите девочки такая наша доля.

    Ответ

  7. Таня
    12:06   14.07.2018

    А у меня до беременности ничего не болело,знать не знала что это такое. А после родов начался этот кошмар.И вот сегодня утром еле дошла до аптеки чтоб купить что нибудь обезболивающее.

    Ответ

  8. Надежда
    13:52   18.07.2018

    Шоколадка, йогурт. Не напрягаться, не переохлаждаться, не перегреваться. Если очень нужно что то делать , то выпить Анальгин.

    Ответ

  9. Анна
    11:42   12.08.2018

    Тоже прошло после первых родов. Но-шпа не помогала. ДР. таблетки на 2-3 часа. Но боли были 1-2 дня первые. А у некоторых после родов начинает болеть (хотя ранее не болело).

    Ответ

  10. Аноним
    11:58   17.09.2018

    Боровая матка

    Ответ

  11. Аноним
    12:58   22.10.2018

    Мне очень помогает при болях, Анальгин

    Ответ

  12. Аноним
    08:03   04.12.2018

    С детства мучаюсь.Как были понос ,рвота до желчи и до обморока -так до сих пор ( мне 46) Раньше помогал и анальгин,сейчас пытаюсь обезболить уколами кетонала….особо не помогает. Читала,что желательно ставить свечку,что бы был пустой кишечник…иногда помогает , иногда нет.Врачи говорят -это редкий загиб матки и особо ничего не поможет.

    Ответ

  13. Аноним
    15:13   07.12.2018

    Мне полагают только витамины б1 б6 б12,просто выпиваю жидкость с ампулы и под одеяло!

    Ответ

  14. Аноним
    15:28   13.12.2018

    Девушки,таблетка брал (это сильное обнзбаливающее) и пояс какой нибудь на низ живота что бы грело)лежу наслаждаюсь

    Ответ

  15. Кошечка
    09:19   02.05.2019

    Мне 17
    Месячные начались с 14 но лет с 16 я стала чувствовать боли в низу животао при менструации. Не знала куда девать себя.
    И как-то я решила выпить Ибупрофен. С тех пор только его и пью. Очень помогает

    Ответ

  16. Света
    08:18   10.05.2019

    Мне 18, с 14 лет пошли месячные, сначала все было хорошо, а потом в какой-то момент они начали быть болезненными, пила ибупрофен перестал помогать перешла на но-шпу на 2 часа боль утихает, а потом опять и приходиться его пить по упаковке. Сегодня 3 день их, а до сих пор болит, утром пришлось выпить ибопрофен, вроде боль утихает.((

    Ответ

  17. Иришка
    18:15   17.06.2019

    Я еще в такие дни регулакс пью. Когда кишечник чистый, боли меньше беспокоят.

    Ответ

  18. Аноним
    11:33   19.06.2019

    У меня во время менструации появляется повышенное слюноотделение ,что с этим делать?

    Ответ

  19. Лилия
    15:20   19.07.2019

    Хорошие советы, думаю эта тема очень актуальна для многих девушек. У меня первые два дня боль жуткая, нет сил терпеть. Я обычно пью обезболивающие. Подруга мне как-то дала диалрапид, он в виде порошка, боль быстро прошла. Потом я и себе купила, чтобы в аптечке было несколько пакетиков, на такой случай.

    Ответ

  20. Ани
    19:02   23.07.2019

    Да советы хорошие. … Попробовала погладить низ живота по часовой стрелке как там написано… Мне стало легче намного сразу .. Хотя до умирала от боли..

    Ответ

  21. Лена
    04:58   18.08.2019

    Всегда мама говорила после родов все пройдёт, ничего не прошло, а стало только ещё хуже. сейчас лежу с дикими болями, сил уже не, что только не испробывала!!!!

    Ответ

Псевдоним:

Эл. почта:

Комментарий: